Сегодня лег спать пораньше в 9 вечера. Первые шесть часов радовался, что лег рано…
В продолжение статьи «Как меньше спать и высыпаться» предлагаю вниманию мои способы как побороть бессонницу без лекарств, снотворных таблеток и других успокаивающих средств. Описанные методы используют естественные функции организма.
Как мы помним, основное наше преимущество перед другими живыми существами на планете, наш ум, также может доставлять нам массу проблем. В рассматриваемом случае, перевозбудившись по какой-либо причине, он не может остановить свою работу сам, и не реагирует на попытки сделать это извне. Но зная небольшие секреты, можно перехитрить этот вечный двигатель наших мыслей. Читать далее Как заснуть, если не хочется спать

